BANANAS O PLATANOS
La energía no es la única manera en la que nos favorece el plátano, también nos
puede ayudar a superar o prevenir un número sustancial de enfermedades y
malestares, haciendo que su inclusión en nuestra dieta diaria sea una
necesidad.
*ANEMIA
El alto contenido de hierro de los plátanos estimula la producción de la
hemoglobina de la sangre y ayuda a resolver los casos de anemia.
*PRESION ARTERIAL
Esta fruta tropical única, contiene grandes cantidades de potasio y no así sal,
haciendo de ella la fruta ideal para combatir la presión arterial.
Tanto así que a US Food and Drug Administration acaba de permitir que la
industria bananera haga los reclamos correspondientes sobre su capacidad de
reducir la presión arterial y el correspondiente ataque al corazón.
*ACIDEZ
Los plátanos tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo, o sea que si sufres de
acidez,come un plátano para obtener un
calmante alivio.
calmante alivio.
*NERVIOS
Los plátanos tienen alto contenido de vitamina B, que ayuda a calmar el sistema
nervioso
*DESORDEN AFECTIVO OCASIONAL (DAO)
Este desorden es causado por bajos niveles de tryptophan en la sangre, lo que
lleva a la depresión.El plátano puede ayudar a resolver este problema, actuando
como un mejorador natural del humor.
*DERRAMES
De acuerdo a una investigación de "The New England Journal of Medicine": Comer
plátanos regularmente como parte integral
de nuestra dieta alimenticia, puede
de nuestra dieta alimenticia, puede
cortar el riesgo de muerte por derrames a
tanto como un 40%.
tanto como un 40%.
*STRESS
El potasio es un mineral vital que ayuda a normalizar los latidos del corazón,
envía oxígeno al cerebro y regula el
balance de agua corporal.
balance de agua corporal.
Cuando estamos estresados, nuestro ritmo
metabólico aumenta, y como
metabólico aumenta, y como
consecuencia reduce nuestro nivel de
potasio.
potasio.
Este nivel puede ser regulado con la ayuda
de un bocadillo rico en potasio que
de un bocadillo rico en potasio que
contenga Plátano
Al compararlo con una manzana, tiene 4 veces mas proteínas, dos veces mas
carbohidratos, 3 veces mas fósforo, 5 veces la vitamina A y hierro, y el doble
de otras vitaminas y minerales.
También es rico en potasio.