NEUROBICA
Es un gran monstruo, pero nada cuesta hacer los ejercicios propuestos..
El hemisferio derecho del cerebro, lo va a agradecer...
El
simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando
tu rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica
para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la
inteligencia y así realiza un ejercicio de Neuróbica.
Un
descubrimiento dentro de la "Neurociencia " , revela que el cerebro
mantiene capacidad extraordinaria de crecer y mudar el padrón de sus
conexiones.
Los
autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000),
revelan que Neuróbica, o la "aeróbica de las neuronas" es una nueva
forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y
saludable, creando nuevos y diferentes padrones de actividades de las
neuronas de su cerebro.
Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupado por
rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro.
Para
contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios
"cerebrales" , que hacen a las personas pensar solamente en lo que están
haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica, es
hacer todo aquello contrario a la rutina, obligando al cerebro a un
trabajo adicional.
Alguno de los ejercicios:- Ponte el reloj en el brazo contrario al que normalmente lo llevas;
- Cepíllate los dientes con la mano contraria a la de costumbre:
- Camina por la casa, de espaldas (en la China , esta rutina la practican en los parques);
- Vístete con los ojos cerrados;
- Estimula el paladar con cosas diferentes;
- Mira las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o tú);
- Mira la hora, en el espejo;
- Cambia de camino para ir y volver del trabajo;
- Y muchos otros, dependiendo de tu inventiva.
La
idea es cambiar el comportamiento de rutina. Haz algunas cosas
diferentes, con tu otro lado del cerebro, estimulándolo de esta manera.
¡Vale la pena probar!
¿Que tal si empezamos practicando ahora,
cambiando de mano el Mouse y enviando a tus amigos, este mensaje.
utilizando el Mouse, con la otra mano? |
